Adyolni yopishning to'g'ri usuli

Adyolni qoplashning to'g'ri usuli asosan o'zining noyob iliqligi va foydalanish stsenariylariga ega bo'lgan quyidagi usullarni o'z ichiga oladi:

Avval adyolni va keyin choyshabni yoping: bu usul issiqlikdagi kamchiliklarga ega, chunki choynakni to'plashning iliq ta'sirini kamaytiradi. ‌

Avval choyshabni va keyin adyolni yoping: bu usul biroz yaxshiroq iliqlikni saqlash ta'siriga ega. Qalinlar nisbatan bema'ni va tanadan keyin issiqlikni uzatadi, choyshabni yanada kengaytiradi va keyin issiqlik ta'siriga ega bo'lgan odam tanasiga olib boradi va keyin issiqlik ta'siriga ega.

Sendvich qoplash usuli: ya'ni adyoldagi choyshabni qoplash, bu usul to'liq iliqlikni saqlab qolishiga erishishi mumkin. Qarorni pastki qismida yotqizishning sendvich qoplash usuli va yuqoridagi choyshabni qoplashning yuqori va past haroratini qulflash ta'siriga erishish mumkin. ‌

Ko'rpalarni moddiy tanlash
To'g'ri materialni tanlash iliqlikni saqlash va konforni yaxshilashi mumkin:

Allergiya - moyil konstitutsiya: paxta qutilari va ipak qutilari statik elektr energiyasi tufayli chang, bakteriyalar va boshqa mayda zarralarni singdirmaydi va allergik moddalar to'planishini kamaytirmaydi.
Giperhidroz va tana issiqlik konstitutsiyasi: kimyoviy tolali choyshablar va pastga qutilar mos keladi, chunki ular gigroskopik va nafas oladigan.
Sovuq va kuchsiz konstitutsiyadan qo'rqish: tanani bosmaydigan engil va issiq jun qutilar, yorug'lik va iliq qutilar mos keladi. Eslatma: astma bemorlari kertenlardan foydalanmasliklari kerak. ‌
Keksa odamlar: shoyi qutilar va pastga qutilar mos keladi, chunki qariyalar sekin qon aylanadi va surunkali yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekishi mumkin. Ipak qutilari va pastga qutilar zulm tuyg'usiga olib kelishi mumkin.
Kichkintoylar va yosh bolalar: go'daklar va yosh bolalar juda ko'p teriga ega, ularning jasadlari nisbatan yomon va ularning nafas olish tizimlari juda og'ir emas.
Homilador ayollar: zulmni oldini olish uchun pastga tushishni tanlang.